L - Carnitine 43

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Carnitine pour le syndrome de fatigue chronique Fibromyalgie Mise à jour Novembre 24, ici à 2015 Carnitine, l'énergie et la fonction cérébrale: Carnitine, aussi appelé L-carnitine, aide vos cellules produisent de l'énergie en décomposant la graisse. Il peut également aider votre cerveau utiliser neurotransmetteurs. la sérotonine et de glutamate. qui peut être hors de l'équilibre chez les personnes atteintes de fibromyalgie (FMS) et le syndrome de fatigue chronique (CFS ou EM / SFC). La carnitine est également un antioxydant. Des études montrent que la supplémentation en carnitine peut aider les niveaux de douleur plus bas et améliorer la santé mentale des personnes avec FMS, et peut diminuer la fatigue chez les personnes atteintes d'EM / SFC. Les chercheurs ont également constaté que les personnes atteintes de l'une des conditions tolérées bien carnitine. Carnitine Dosage: Des études ont montré un bénéfice thérapeutique de 500 mg de carnitine deux fois par jour. Carnitine dans votre alimentation: Plusieurs aliments contiennent carnitine, y compris: la viande (viande surtout rouge) Produits laitiers Poisson Volaille tempeh (Les graines de soja fermentées) Effets beurre blé Asparagus Avocados Peanut secondaires de Carnitine: Des niveaux élevés de carnitine peuvent entraîner des effets secondaires. les graves comprennent: augmentation rapide de la fréquence cardiaque de la pression artérielle Fièvre moins graves les suivants: Vomissements Nausées Maux de tête Diarrhée Nez bouché Agitation Difficulté à dormir (surtout lorsqu'ils sont pris en fin de journée) Carnitine peut nuire à l'action de l'hormone thyroïdienne, de sorte que vous shouldns également pas recommandé pour tout le monde en dialyse. Carnitine a un risque plus élevé d'interactions négatives avec d'autres suppléments, alors assurez-vous de parler à votre médecin et / ou votre pharmacien avant de le prendre. Il peut être utile d'avoir une liste de tous les médicaments et suppléments que vous prenez prêt pour cette conversation. Plus d'information Supplément