Karela 47

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Perte de poids Foods: Karela (Gourd Bitter) Il est amer mais très santé et si vous savez comment faire cuire ce droit de purificateur de sang humble, que vous ne serez pas seulement perdre du poids, mais aussi réduire votre faible glycémie en cas de diabétiques. Karela peut jouer un rôle dans la prévention et le traitement du diabète de type II, qui est également appelé diabète non-insulino dépendant du diabète ou de l'adulte. Karela maintient votre taux de sucre dans le sang sous contrôle, contre les aliments sucrés qui provoque un pic dans le niveau de sucre dans le sang qui, à son tour envoie un signal au pancréas pour libérer la graisse hormone de stockage de l'insuline. Ainsi vous ne le gain de poids Karela est un aliment efficace de l'alimentation de l'environnement. Calorie Check Selon les Centers for Disease Control des légumes de prévention et ont une faible teneur en calories densité. donc même si vous avez beaucoup d'entre eux vous ne mettre sur le poids. Karela ont 16 calories par tasse, et des conseils à feuilles ont 14 calories. Vous Remplit Up Karela est une teneur élevée en eau (90) et de l'eau est sans calorie. Le plus d'eau que vous l'apport plus votre appétit est supprimée comme vous sentir rassasié dans votre ventre. Karela a 2,6 g de fibres alimentaires, et comme il prend plus de temps à se décomposer dans l'estomac vous vous sentez moins faim. Selon les directives diététiques 2010 du ministère de la Santé et des Services sociaux a __gVirt_NP_NN_NNPS<__ régime riche en fibres US peut vous aider à contrôler votre poids. Vous pensez que l'amertume du Karela est un tour au large que d'essayer le tremper dans l'eau salée froide pendant quelques heures avant de manger ou la cuisson. Une tasse de Karela a 70 pour cent de la valeur quotidienne pour la vitamine C. et au moins 9 pour cent de la valeur quotidienne pour la vitamine A. Karela est sans sodium. Avec l'aimable autorisation: Thinkstock Photos / Getty Images